På Freja Psykiatri erbjuder vi behandling för sömnproblem – från svårigheter att somna till uppvaknanden under natten eller för tidiga uppvaknanden. Vi inleder alltid med en individuell bedömning där vi kartlägger dina sömnvanor, dygnsrytm, livsstil och underliggande faktorer som stress, oro eller medicinska tillstånd. Målet är att skapa en behandlingsplan som förbättrar din sömnkvalitet och återställer din energi och livskvalitet.
Behandlingen kan omfatta kognitiv beteendeterapi för insomnia (KBT-I) – den mest evidensbaserade metoden för långvariga sömnproblem – med inslag som sömnrestriktion, stimuluskontroll och avslappningsträning. Vid behov kan vi också erbjuda tidsbegränsad farmakologisk behandling (t.ex. lågdos melatonin, korttidsverkande sömnläkemedel) under noggrann uppföljning, samtidigt som vi arbetar med sömnhygien, levnadsvanor och stresshantering.
Hos oss får du en trygg och nära kontakt med din behandlare, som följer dig genom hela processen och justerar insatserna utifrån din utveckling.